Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2017
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1003 kcal
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Gras: 34,20g | Prot: 36,33g | Carb: 147,07g.
Colazione: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Salmon Rose, Ginger, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero. Cena: Bakers Lemon Creams (2), Coffee with Milk, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Coffee, Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee. Di più...
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2831 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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