Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2017
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1421 kcal
|
Gras: 61,97g | Prot: 61,43g | Carb: 163,22g.
Colazione: Простоквашино Сливки 10%, Ferrero Ferrero Rocher, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ремит Пармская Колбаса. Pranzo: Капучино, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Бородинский, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Epica Йогурт Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Cena: Груши, Яблоко. Snacks/Altro: Эклер, Капучино. Di più...
|
|
1793 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|