Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2017
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1121 kcal
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Gras: 36,25g | Prot: 59,77g | Carb: 152,02g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Dereotu, Yeşil Biber, Domatesler, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Keten Tohumu. Pranzo: Yoğurt, Lahana Salatası. Cena: Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Nescafe Sade, Kuru Meyve Karışımı, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1774 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bahar_ucar
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