Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2017
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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973 kcal
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Gras: 39,87g | Prot: 52,29g | Carb: 67,86g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Кофе. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Соевый Соус, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Cena: Тефтели с Рисом, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Жигули Пиво Барное, Кофе, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью. Di più...
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1757 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 17 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Addominali - 2 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Riposare - 17 ore e 33 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kristi_001
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