Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2017
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1420 kcal
|
Gras: 70,15g | Prot: 69,09g | Carb: 132,84g.
Colazione: Чай, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Rainbow Bacon Pekoni, Жареное Яйцо, Lutik Ананас Кусочками в Сиропе, Amona Арахисовая Паста Maapahkinavoi, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Барко Ананасы Консервированные Кольца, Индейка Тушеная с Овощами. Cena: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Ичалки Сыр Диетический 27%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Di più...
|
|
1753 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ek.beleskaya
|