Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2017
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1389 kcal
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Gras: 45,61g | Prot: 77,67g | Carb: 172,00g.
Colazione: Banana, Nestlé Cereais Integrais Fitness. Pranzo: Royal Gelatina Morango, Milaneza Fusilli Tricolore, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Maionese, Cenouras, Tomates, Alface. Cena: Sopa de Legumes, Peito de Frango, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Altro: Azeitonas, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Banana. Di più...
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1457 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 5 minuti, Ellittica - 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di scarletsk
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