Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2017
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3428 kcal
|
Gras: 190,48g | Prot: 67,80g | Carb: 417,41g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый, Овсяные хлебцы, Маковое молоко, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2, Вода, Мочегонное-фуросемид. Pranzo: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Сало, Льняное Масло, Томатный соус, Смуза клюквенный, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха, Томатный соус, АСД-2. Di più...
|
|
1963 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 5 ore, ИИ СПИНА - 40 minuti, Веретено - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|