|
Первоначальный вес указан не точно. Во первых после ужина, во вторых, округлила. Сделала это, наверное, для того, чтобы подтолкнуть себя к действиям. Кстати, процесс наблюдений и взвешиваний с помощью этого сайта кажется мне достаточно увлекательным.
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 67,61g | Prot: 68,73g | Carb: 131,73g.
Colazione: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет или Яичница. Pranzo: Умалат Сыр Адыгейский, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Чеснок, Майонез, Свекла Вареная. Cena: Морковь по-Корейски, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Altro: Творожная Запеканка, Клубника с Сахаром, Коркунов Конфета. Di più...
|
|
1565 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 2 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|