Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2017
|
92,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
992 kcal
|
Gras: 46,68g | Prot: 50,10g | Carb: 92,39g.
Colazione: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Кормилица Горошек Консервированный, Салат из Пекинской Капусты, Яичница, Кофе с Молоком. Pranzo: Кофе (Растворимое), Плов с Курицей, Салат из Пекинской Капусты, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Лента Горошек Консервированный, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Cena: Чахохбили из Курицы, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Snacks/Altro: Изюм. Di più...
|
|
3364 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|