Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2017
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1047 kcal
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Gras: 53,79g | Prot: 46,40g | Carb: 103,16g.
Colazione: Beyaz Peynir, Dereotu, Maydanoz, Ceviz, Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta. Pranzo: Etli Kuru Fasulye, Sütaş Ayran, Turşu. Cena: Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Kırmızı Lezzetli Elma, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay. Di più...
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1745 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bahar_ucar
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