|
Итак, начинаем худеть💪 Недавно я родила(13.09.16), за время беременности набрала прилично, точнее нажрала(21кг), что уж скрывать😥 Немного придя в себя, решила,что нужно вернуть форму. Никаких сроков не ставлю, как получится, постепенно и не вредя здоровью 👍
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1864 kcal
|
Gras: 69,89g | Prot: 51,24g | Carb: 273,51g.
Colazione: Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Магнит Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком и Сахаром. Pranzo: Микоян Колбаса Куриная, Банан, Чай с Молоком, Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Куриный Бульон, Курица Вареная. Cena: Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Яблоко, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Булочка с Маком, Куриный Бульон. Snacks/Altro: Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
3247 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 30 minuti, Ходьба - 2 ore e 32 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti. Di più...
|
|