Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2017
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100 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2632 kcal
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Gras: 104,00g | Prot: 228,99g | Carb: 185,01g.
Colazione: Buko India, Eiklar, Aldi Mehrkornbrötchen. Pranzo: Vita D'or Rapsöl, Heinz Tomato Ketchup, Eiklar, Chef Select Bratkartoffeln. Cena: Be Light Feta, Heinz Tomato Ketchup, Knorr Balsamico Dressing, Mais, Rapsöl, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Altro: Ülker Clip Pizza-Sticks, Storck Schoko Toffees, Frey Nutrition BCAA Tabs, Kinder Maxi King. Di più...
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3538 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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