Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2017
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2021 kcal
|
Gras: 163,93g | Prot: 83,51g | Carb: 49,60g.
Colazione: ВкусВилл Рикотта, Лимон, Льняное Масло. Pranzo: Мираторг Мраморная Говядина Голяшка Б/К, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая. Cena: Огурец (без Кожуры), Мираторг Мраморная Говядина Голяшка Б/К, ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Окей Манго, Льняные Семена, Биокор Шрот Расторопши, Избенка Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Морковь. Di più...
|
|
2162 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 50 minuti, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Тиктугер
|