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Hallo meine Lieben,
verabschiede mich bereits ins Wochenende.
Naja, teilweise... Darf auf einer Messe mitarbeiten, bissel aus meiner Komfortzone rauskommen... Zum Essen werde ich (hoffentlich) weniger kommen... Wer in der Nähe von Baden-Baden ist, da sind "Deutsche Wellness-Tage"... Habt euch lieb..
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65 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1903 kcal
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Gras: 61,10g | Prot: 103,24g | Carb: 247,02g.
Colazione: Rosinenbrötchen. Pranzo: Roggenbrötchen, Gut & Günstig Mozzarella, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Rote Paprika. Cena: Panna Cotta, TiP Kabeljaufilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eingelegtes Gemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Pizzabrötchen. Snacks/Altro: Zebrakuchen. Di più...
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1652 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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