Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2017
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1263 kcal
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Gras: 49,53g | Prot: 72,63g | Carb: 140,46g.
Colazione: Tulum Peyniri, Keten Tohumu, Yeşil Biber, Yağsız Kızarmış Yumurta, Domatesler, Biber, Ceviz. Pranzo: Yoğurt, Pişmiş Pazı, Mercimek Çorbası. Cena: Sütaş Ayran, Patates Püresi, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sade, Bitkisel Çay. Di più...
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1595 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 18 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bahar_ucar
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