Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2017
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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822 kcal
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Gras: 45,91g | Prot: 37,95g | Carb: 72,91g.
Colazione: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Domatesler, Yeşil Biber, Keten Tohumu, Ceviz. Pranzo: Haşlanmış Yumurta, Kısır. Cena: Nohut Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt. Snacks/Altro: Bitkisel Çay, Nescafe Şekersiz, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1626 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 32 minuti, Riposare - 16 ore e 8 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bahar_ucar
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