Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2017
|
73 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1603 kcal
|
Gras: 65,84g | Prot: 140,53g | Carb: 109,87g.
Colazione: Шарлиз Пастила Ассорти, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сыр Российский, Куриное Филе, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Pranzo: Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Махеевъ Горчица Зернистая, Слобода Майонез Легкий, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Огурец (с Кожурой). Cena: Магнит Банан, Имунеле Гранат, Творог 9%. Snacks/Altro: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Махеевъ Горчица Зернистая, Слобода Майонез Легкий, Куриное Филе, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Куриное Филе, Сливочный Сыр, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Di più...
|
|
2329 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 53 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|