Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2017
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95,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2950 kcal
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Gras: 110,81g | Prot: 236,16g | Carb: 241,86g.
Colazione: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Jajko (Całe), Hi Tec Whey C-6, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Pieczony Schab Wieprzowy, Chleb na Zakwasie, Mięso z Piersi Kurczak, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany. Cena: Olej Lniany, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Pestki Dyni, Migdały, Pilos Twaróg Półtłusty, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni. Di più...
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3207 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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