Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2017
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3329 kcal
|
Gras: 173,20g | Prot: 64,52g | Carb: 417,71g.
Colazione: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый, АСД-2, Маковое молоко, Яблоки, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, АСД-2, Вода. Pranzo: Льняное Масло, Сало, Морковно-бурячно-реповый салат 1П, Томатный соус, Смузи клюквенно-банановый, Тыквенные Семечки, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Di più...
|
|
1659 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 5 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Riposare - 17 ore e 18 minuti, Веретено - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 17 minuti, Восстановительные для трицепс - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|