Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2017
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1469 kcal
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Gras: 72,73g | Prot: 62,94g | Carb: 137,67g.
Colazione: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Паста Карбонара. Snacks/Altro: Мандарины. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Acquagym - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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