Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2017
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90 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1263 kcal
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Gras: 45,65g | Prot: 62,90g | Carb: 178,85g.
Colazione: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Havuç, Siyah Zeytin, Bim Galeta Çörekotlu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Şekersiz Çay. Pranzo: Zeytinyağı, Dardanel Ton Ton Balık, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Lahana, Limon Suyu, Tuz. Cena: Tarhana Çorbası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Bim Galeta Çörekotlu. Snacks/Altro: Bal, Portakal, Ayva, Muz, Elma. Di più...
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2271 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di TadınıBiliyorum
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