Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2017
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3060 kcal
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Gras: 137,33g | Prot: 100,60g | Carb: 378,66g.
Colazione: Сахар, Fit Parad Заменитель Сахара, Шоколадный Чизкейк, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Яблоко, Авокадо Авокадо. Pranzo: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Биг Тейсти. Cena: Fine Life Клюква Сушеная, Финик, Starbucks Морковный Торт, Сушеные Яблоки, Coca-Cola Кола. Di più...
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1736 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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