Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2017
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86 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2810 kcal
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Gras: 97,40g | Prot: 89,86g | Carb: 390,21g.
Colazione: Portakal Suyu, Acılı Ezme, Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek. Pranzo: Poğaça, Makarna veya Makarna Salatası. Cena: Beyaz Ekmek, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Bulgur Pilavı. Di più...
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2757 kcal
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Esercizio:
Canto - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 16 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di bircan51
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