Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2017
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 41,68g | Prot: 35,94g | Carb: 258,99g.
Colazione: Café (em Pó Instantâneo), Planta Manteiga, Pão Branco Torrado, Açúcar Granulado, Gresso Leite Meio Gordo. Pranzo: Sumo de Laranja, Peras, Knorr Sopa de Cebola, Continente Polpa de Tomate, Continente Pão Ralado, Ovo, Farinha de Milho, Cenouras, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Arroz Branco. Cena: Boca Doce Pudim Morango, Açúcar Granulado, Lipton Chá, Pão Branco Torrado, Planta Manteiga. Snacks/Altro: Prozis Manteiga de Amendoim, Pão Branco, Continente Bolacha Maria. Di più...
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1523 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Stirare - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Salire le Scale - 1 minuto, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 39 minuti, Cucinare - 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Lavare i Vestiti - 5 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di danishred
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