Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2017
|
91,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2639 kcal
|
Gras: 81,66g | Prot: 189,99g | Carb: 300,52g.
Colazione: Простоквашино Творог 2%, Картошка Печеная, Бутерброд с Колбасой, Сливочное Масло, Чечевица Вареная. Pranzo: Каждый День Каша Овсяная с Малиной, Зеленые Оливки, Капустный Салат, Зеленый Перец, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Cena: Яшкино Пряники Мятные, Бутерброд с Маслом и Сыром, Куриное Филе, Зеленый Горошек, Яшкино Пряники Мятные, Рис Вареный. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
|
|
2962 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|