|
Мне эти прыжки +-1,5 уже надоели. Даже не заморачиваюсь. Зато в талии -2. Хоть за месяц это и мало, но я и этому рада
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1013 kcal
|
Gras: 38,84g | Prot: 49,66g | Carb: 118,15g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Говядина Тушеная. Snacks/Altro: Банан, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриный Фарш, Обычные Блины. Di più...
|
|
2778 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Palestra - 1 ora, Riposare - 9 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,0 kg a Settimana
|