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Tá louco hein, posso nem comer feijão arroz e maionese q já dá esse salto .... meta para essa semana 74,x
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1175 kcal
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Gras: 47,34g | Prot: 61,76g | Carb: 128,16g.
Colazione: Nestlé Aveia em Flocos, Café Brasileiro Café, Ovo Cozido. Pranzo: Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Vinagre, Batata Doce, La Violetera Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bacon, Subway Tomate, Alface. Cena: Tirol Fibrallis Aveia, Maionese, Alface de Folha Verde, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Snacks/Altro: Banana Caturra, Melancia. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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