Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2017
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1131 kcal
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Gras: 48,75g | Prot: 43,46g | Carb: 98,56g.
Colazione: Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Ciabatta, Cucumber, Cherry Tomatoes, Enterprise Back Bacon, Poached Egg, Coffee. Pranzo: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee. Cena: Castle Lite (Bottle), Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Blueberries. Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2755 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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