Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2017
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89 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2371 kcal
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Gras: 104,16g | Prot: 116,39g | Carb: 249,97g.
Colazione: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Siyah Zeytin, Kuru Üzüm, Şekersiz Çay, Uno Roll Ekmek Kepekli, Maydanoz. Pranzo: Et Döner, Güneşoğlu Ayran, Etli Nohut. Cena: Lahana Sarması. Snacks/Altro: Çikolata Şurubu, Starbucks Cappuccino (Tall), Yeşil Elma, Türk Kahvesi, Muz. Di più...
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2341 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 4 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 46 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TadınıBiliyorum
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