Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2017
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1665 kcal
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Gras: 32,18g | Prot: 176,20g | Carb: 164,53g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Manteiga de Amendoim, Linessa Queijo Quark, Diet Radisson Tortitas de Arroz Integral, Myprotein Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Basmati (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Altro: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Basmati (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nuno Cruz
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