|
Вчера 2 тренировки кардио по часу : интервал и кроссфит, вес немного сдвинулся с места , хотя может и вода ушла .
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1474 kcal
|
Gras: 58,93g | Prot: 64,48g | Carb: 185,14g.
Colazione: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Гречка Отварная, Капустный Салат, Яйцо. Pranzo: Марципан, Капустный Салат, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белые Грибы (Обжаренные). Cena: Приготовленный Яичный Белок, Капустный Салат, Олейна Подсолнечное Масло, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Snacks/Altro: Яйцо (Целое), Бананы, Капустный Салат. Di più...
|
|
1782 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|