Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2017
|
91,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1071 kcal
|
Gras: 34,98g | Prot: 82,08g | Carb: 108,77g.
Colazione: Чизкейк (из Смеси, Непеченый), Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Лук, Kamis Зелень Петрушки, Меридиан Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Кофе с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pranzo: Гречка Отварная, Кофе, Омлет или Яичница, Зеленый Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грибы (Консервированные, без Жидкости). Cena: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Помидор Соленый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Летний День Кефир 1%, Магнит Яблоко. Di più...
|
|
3111 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|