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Yes! War wohl gestern doch nur ein Ausrutscher nach oben...
Jedenfalls hab ich gestern Abend Krafttraining, 1 Std. Jumping-Kurs und noch eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer gemacht. ...und danach nur Buttermilch und grünen Smoothie getrunken!!! So kann es weitergehen. ..
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 45,70g | Prot: 83,61g | Carb: 184,68g.
Colazione: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Chia-Samen, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken. Pranzo: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Trauben, Lidl Sushi Box Ikuno, Lidl Stremellachs Natur. Cena: Müller Reine Buttermilch. Snacks/Altro: Rotweinkuchen. Di più...
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2445 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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 Commenti
Jawohl...Klasse...meine deine Profilbild Wurstzipfel ist auch schmaler geworden;-)
14 feb 17 da utente: Harry Losch
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Das ist doch mal ein Sprung nach unten! Fleißig sein zahlt sich aus. Top! :)
14 feb 17 da utente: PonyUndKleid
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14 feb 17 da utente: LillyMunster82
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Ja, Harry, auf meinem Profilbild sieht man langsam sowas wie ne Taille, oder?😂
14 feb 17 da utente: Fittmaus
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Hihihi :)))) Ja, sieht schon viel schlanker aus, hehe!
14 feb 17 da utente: LillyMunster82
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Eine fette Wurst ist da nicht zu erkennen 👍😉
14 feb 17 da utente: Viviace
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14 feb 17 da utente: emmra
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Storia del Peso di Fittmaus
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