Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2017
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3024 kcal
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Gras: 142,91g | Prot: 112,02g | Carb: 250,02g.
Colazione: Cheese Bread, Fried Mushrooms, Scrambled Egg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Coffee, Enterprise Back Bacon. Pranzo: Lollies. Cena: Vanilla Ice Creams, Meringue, Woolworths Greek Salad, Woolworths 4 Bean Salad, All Gold Mustard Sauce, Boerewors, Fried Onions, Hamburger or Hotdog Rolls, Niknaks Original Cheese, Sour Cream Spinach Dip, Baby Carrots, Black Olives, Goat Cheese, Gouda or Edam Cheese, Blue Cheese, Bakers Salticrax, Beer, Chenin Blanc Wine. Snacks/Altro: Coffee, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2737 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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