Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2016
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90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4647 kcal
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Gras: 101,59g | Prot: 230,33g | Carb: 686,38g.
Colazione: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Nature Made Immune Complex with Zinc, Now Foods Creatine Monohydrate, Broccoli, White Rice, Apples, Whole Milk, Oatmeal with Fruit. Pranzo: Green Peas, White Rice, Grilled Chicken. Cena: Asparagus, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Chicken Breast, White Rice. Snacks/Altro: Boiled Sweetpotato (without Peel), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Olive Oil, Blueberries. Di più...
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2854 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di marius.hutanu93
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