Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2017
|
90,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
799 kcal
|
Gras: 36,43g | Prot: 62,39g | Carb: 57,99g.
Colazione: Кофе с Молоком, Хлебнаш Фитнес, Жареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Крабовые Палочки, Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук. Cena: Изюм, Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Макароны Отварные, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидор Соленый, Кофе с Молоком, Kamis Зелень Петрушки, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Altro: Минтай Жареный, Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебнаш Фитнес. Di più...
|
|
3313 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 3 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|