Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2017
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1720 kcal
|
Gras: 81,69g | Prot: 107,02g | Carb: 147,92g.
Colazione: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Шоколадный Чизкейк, Авокадо Авокадо, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Pranzo: Финик, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Dyag Чизкейк, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Бахетле Сыр Качотта Пиканто 45%. Cena: Чай, Lindt Темный Шоколад с Карамелью и Морской Солью. Snacks/Altro: Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1885 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 17 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|