Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2017
|
63 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1033 kcal
|
Gras: 33,16g | Prot: 52,41g | Carb: 95,65g.
Colazione: Растворимый Кофе (из Порошка). Pranzo: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Соевый Соус, Рис Вареный, Олинеза Перец Печеный Очищенный, Семга Запеченная. Cena: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мидии (Вареные или на Пару), Семга Запеченная. Snacks/Altro: Пиво Жигулевское (Кропоткин), Растворимый Кофе (из Порошка), Фрутилад Фруктовый Батончик на Основе Абрикоса. Di più...
|
|
1663 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Addominali - 2 minuti, Stretching (yoga) - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kristi_001
|