Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2017
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 36,1 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1582 kcal
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Gras: 55,70g | Prot: 68,49g | Carb: 187,06g.
Colazione: Клубника, Капкейк, Любятово Хлопья, Молоко. Pranzo: Nesquik Какао на Молоке, Алые Паруса Слойка Французская с Шоколадом, Паста Карбонара. Cena: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
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2584 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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