Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2012
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1943 kcal
|
Gras: 50,28g | Prot: 105,14g | Carb: 219,26g.
Colazione: Chewy Smashbar - Pretzel Berry, Light Brown Sugar, Regular Instant Oatmeal. Pranzo: Fortune Cookie, Kiwi Fruit, Vegetable Spring Roll, Butter Sauce, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Sushi, Baked or Broiled Crab, Cooked Clams, Cooked Mussels, BBQ Chicken Teriyaki. Cena: Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Baby Carrots, Fat Free Italian Dressing, Asian Veggie Patties. Snacks/Altro: Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast (Oscar Mayer). Di più...
|
|
2060 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Suonare - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Shopping - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di conductor
|