Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2017
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3024 kcal
|
Gras: 155,03g | Prot: 50,15g | Carb: 392,83g.
Colazione: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кунжутное молоко, Смузи тыквенный, АСД-2, Яблоки, Гранат, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2. Pranzo: Смузи клюквенно-банановый, АСД-2, Тыквенные Семечки, Масло Грецкого Ореха, Томатный соус, Пророщенная гречка 100. Cena: Льняное Масло, Сало, Томатный соус, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком. Di più...
|
|
2141 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 59 minuti, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, ИИ Грудь - 35 minuti, Dormire - 5 ore, Суставная для стоп - 11 minuti, Riposare - 16 ore e 46 minuti, Веретено - 7 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|