Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2017
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3332 kcal
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Gras: 65,52g | Prot: 246,94g | Carb: 441,07g.
Colazione: Plátano, Watt's Mermelada Durazno Light, Quaker Avena Instantánea, Huevo. Pranzo: Super Pollo Filetitos de Pollo, Carozzi Tallarines 87, Carozzi Tallarines 87, Super Pollo Filetitos de Pollo, Plátano, Plátano, Super Pollo Filetitos de Pollo, Carozzi Tallarines 87. Cena: Vivo Gelatina Piña, Selz Galletas Salvado Light, BSN Syntha-6. Snacks/Altro: Jurel. Di più...
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3267 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 30 minuti, Addominali - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di franciscoesteban
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