Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2017
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2546 kcal
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Gras: 52,77g | Prot: 188,11g | Carb: 290,32g.
Colazione: Łaciate Mleko 0,5%, KFD Kazeina, Pilos Twaróg Chudy, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Płatki Owsiane, Jabłko. Pranzo: 622 SAŁATKA z FETĄ, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Cena: 622 SAŁATKA z FETĄ, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tarczyński Kurczak Gotowany, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Altro: SM Ryki Ser Rycki Edam, Krakus Krakowska Sucha, Bułka Orkiszowa, Zwykłe Piwo, Ksylitol, Mleko 0,5%, Kawa, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, OstroVit Kazeina Micelarna, Banan, Pilos Twaróg Chudy. Di più...
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2905 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 40 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 11 minuti, Stare seduti - 4 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 9 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di wallypanc290
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