Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2017
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2966 kcal
|
Gras: 175,19g | Prot: 48,89g | Carb: 339,77g.
Colazione: Смузи тыквенно-банановый, Кунжутное молоко, АСД-2, Маковое молоко+семечки подсолнуха, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2. Pranzo: Смузи сельерей, яблоко, АСД-2, Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Масло Грецкого Ореха. Cena: Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Томатный соус, Сало, Льняное Масло. Di più...
|
|
1821 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 17 ore e 3 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Dormire - 5 ore, Веретено - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 47 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|