Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2017
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
5400 kcal
|
Gras: 273,10g | Prot: 138,39g | Carb: 487,99g.
Colazione: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, От Палыча Чизкейк Классический, Яйцо (Целое), Vитамин Кукуруза Сладкая, Healthy Origins Coconut Oil. Pranzo: Чай, От Палыча Медовик с Грецким Орехом, SPAR Картофель по-Французски с Мясом, Молния Соус Сырно-Чесночный, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Bosca Шампанское. Cena: Миндаль, Россия Щедрая Душа Российский Какао-Порошок, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Leffe Пиво Темное, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Guinness Пиво, Россия Щедрая Душа Российский Какао-Порошок, Миндаль, Финик. Snacks/Altro: Чай, Помидоры. Di più...
|
|
1856 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|