Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2017
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102 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1386 kcal
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Gras: 38,54g | Prot: 55,80g | Carb: 203,95g.
Pranzo: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Hellmann's Maionese. Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Maionese. Snacks/Altro: Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado, Nestlé Leite Condensado, Torcida Cebola, Banana, Nestlé Neston 3 Cereais, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Semidesnatado. Di più...
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3015 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 21 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 9 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di devanil
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