Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2017
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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877 kcal
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Gras: 23,57g | Prot: 104,47g | Carb: 53,18g.
Colazione: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pranzo: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo, Muslo de Pollo. Cena: Pechuga de Pollo. Di più...
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3554 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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