Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2017
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1948 kcal
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Gras: 60,17g | Prot: 69,14g | Carb: 191,58g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Coffee. Pranzo: Castle Lite. Cena: Coca-Cola Coke Zero, Jello Shot, Red Bull Energy Drink (Can), Coleslaw, Garlic Bread, Beef Steak, Boerewors, Greek Salad, Chocolate Sponge Cake with Icing, Castle Lite (Bottle). Snacks/Altro: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 26 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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