Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2017
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2614 kcal
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Gras: 66,83g | Prot: 260,48g | Carb: 224,08g.
Colazione: Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Hi Tec Whey C-6. Snacks/Altro: Pilos Twaróg Półtłusty, Hi Tec Whey C-6, Migdały, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty. Di più...
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3425 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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