Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2017
|
96,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2740 kcal
|
Gras: 76,17g | Prot: 251,96g | Carb: 247,78g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe). Pranzo: Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Mięso z Piersi Kurczak, Risana Ryż Paraboiled. Cena: BioTech USA Iso Whey Zero, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Snacks/Altro: Makro Pstrąg Wędzony, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty. Di più...
|
|
3537 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|